駆けぬける歓びストレッチポール

首と肩がおかしいのでストレッチポールでごりごりする。

@snsnmy666 2020/05/06 22:12

【朝】
起床時間:7時
食べ物:白湯、バナナ、ヨーグルト
運動:3kmランニング

【昼】
食べ物:好きなもの

【夜】
食べ物:炭水化物抜き、鶏肉野菜メイン
運動:筋トレ(腹筋ローラー、腕立て伏せ、10kgダンベル）×20回、ス… https://t.co/PSOAPaG4gc

@nom48642687 2020/05/06 21:13

夜トレはオフ…
GWも終わり明日から仕事です！！

信頼してる整体に行って体をチェックしてもらったら上半身と下半身とも
左右差が大分出てると指摘され施術しもらいました😓
筋膜も解してもらいました！！
少しの間ストレッチポールで解す… https://t.co/cL4RumPXVx

@amaguri05116680 2020/05/06 23:44

2020/05/06
背中が半端なく痛くて困っていた。
友人に診てもらう。治る。ありがたい。
ストレッチポールを勧められて購入。
怪談YouTubeを聴きながら作ったエリザブランケットは狂気に満ちてて好き。売れたのでさらに狂気。… https://t.co/eAt1ZzOHnC

@FukcrecHbk 2020/05/06 21:08

@yoshihiro_npm ストレッチポールで肩甲骨のストレッチと鍼の定期メンテナンス😊
職業病もあるよね💦

@mcmcmckee 2020/05/06 23:08

@h1sa4_8888 どういう動作で生じるのか？がわかりませんが
現代人、胸椎硬いんで、しっかーり動かしましょ😉
背中にストレッチポール置いて、伸ばすと気持ち良いです🤗

@jojori_on 2020/05/06 22:03