ストレッチポールを使った初心者用トレーニング動画を公開中！一度レッスンを受けたほうが、効果が出ます！https://t.co/ZEcDO6D1apストレッチポール#股関節柔軟 https://t.co/OnMsaJSI0m https://t.co/hiZm3zLD4B

@Izmic_sub 2020/05/06 21:03

RT @akihiro_1988: 🌸ストレッチポールを使った
　　　　　　体幹トレーニング🌸
💡こんな方にオススメ💡
インナーマッスルトレーニングを効果的にやりたい方🏋️‍♂️
反り腰の方😢
自宅でできるトレーニングを増やしたい方🧘

結構きついです❗️
是非チャレンジしてみ…

@AuO87JmRgA3yvzv 2020/05/06 21:29

5/6
・6870歩
・痩せるダンス19分
・ノーマルプランク&ツイスト
・温浴
・股関節ストレッチ
・ストレッチポール

朝：鮪・中トロにぎり
昼：豆腐ペペロンチーノ、サラダ
間：バナナ
夜：サラダ(＋サーモン刺身、アボカド、目… https://t.co/mYhYz4HD4M

@i_tan1234 2020/05/07 00:02

ストレッチポールよりテニスボールが効く！👍✨

@yawaneko2929 2020/05/06 22:25

@kavaaaaa_chang そんなに辛いなら筋膜リリースのストレッチポールをやってみらどう？可なり楽になるよ😃 https://t.co/Jvufm0Pu7i

@muka60236891 2020/05/07 07:21

自宅の机椅子で仕事をしていて首肩背中腰がガッチガチで頭痛も絶えないのでヨガポールで毎日ストレッチしてたらかなり改善した！

@shirok_notfound 2020/05/06 22:30