ストレッチポールのうえで脚をバタバタ。
足首→ふくらはぎの中央→ひざ裏。
むくみ体質で少し押しただけで激痛のわたし、これは相当効いてる気がする。 https://t.co/IlCYnU18d3

@nom48642687 2020/05/06 22:15

ストレッチポールやりすぎた絶対

@urarayachi 2020/05/07 04:58

RT @kou511kingdom: 『ストレッチポール上での筋活動』

背臥位とSP上の安静呼気の筋厚比較は腹横筋約20%，内腹斜筋約17%の増加

SPで腹横筋・内腹斜筋・外腹斜筋の筋厚増加

ドロインとブレイシングはどの筋でも筋厚変化に差なし

安静呼気<最大呼気<ドロイ…

@ByThePTForThePT 2020/05/06 21:12

2020年は体の柔軟性を取り戻そうとここ4カ月試していましたが、日課にできそうなスタイルをやっと確立！
37歳老化予防。
ストレッチポールと逆立ちを日課に頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
#ストレッチポール　#逆立ち　#アラフォー　#サスティナブル

@rose_nozotia 2020/05/06 22:48

大好きな関さんの動画、さっそくストレッチポール使ってやってみた！もも裏は初！ポーズとるのも大変だけど、想像以上に痛かった…🤣効きます！ https://t.co/5UqVPUanaC

@oharuharu46 2020/05/06 21:57

遅くなったけど太ちゃんに聞かれたので....
私は毎日ラジオ体操第1&第2やってますよ。あとストレッチポールも少々😋

巣篭り生活でストレス多めだし楽しみと言えば食べることだし運動は足りないし、はぁー成長が怖い....
けど、いま… https://t.co/Pr5yFQUTp2

@ryo_miwa_kmft 2020/05/07 01:13