検証:今日はどこにも行かず、晴れてた午前中に家の周りの雑草取り。
毎年父と母がやっていたのを、今年は母と私、弟の3人で。
雑草を取り、除草剤を撒いたところで雨が。
午後からは室内掃除。
床を拭いたり片付けたり。
背中を中心に筋肉痛… https://t.co/iy1hYEXvTb

@appleprpr_main 2020/05/06 22:05

ストレッチポールのうえで脚をバタバタ。
足首→ふくらはぎの中央→ひざ裏。
むくみ体質で少し押しただけで激痛のわたし、これは相当効いてる気がする。 https://t.co/IlCYnU18d3

@nom48642687 2020/05/06 22:15

久々のカレンダー通りの祝日はストレッチポールに寝て、バランスボール座って読書して、チューブ引っ張って、バーンマシンくるくる回して散歩してTwitterといくつか動画配信観て、少しばかり散歩して、深酒して…か。

@commzk141 2020/05/06 22:17

ストレッチポールをで胸椎まわりを伸ばす

@camsoda 2020/05/07 01:23

5/6(21日目)
☑︎ ワイドスクワット 15×1セット
☑︎ ロシアンツイストハイパー 左右10×4セット
☑︎ ストレッチポール
☑︎ 脚パカ 左右30回
☑︎ ストレッチ(前腿)
☑︎ 太腿痩せストレッチ
☑︎ 激ゆる筋ト… https://t.co/aAcozDI5do

@miura__20 2020/05/07 01:27

RT @tako10121: おはようございます
昨夜ブログを更新しました

二階堂君が紹介してストレッチを今すぐしたくて座布団で簡易ストレッチポールを作ってやってみました。作り方有り😊

#おは戦20505mk
＃二階堂高嗣 ＃宮田俊哉　#横尾渉　＃千賀健永　＃藤ヶ谷太輔　#…

@tako10121 2020/05/07 03:28