ニトリのストレッチポールが優秀🥺
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@m00n__00 2020/05/06 21:46

うへへ〜ストレッチポール買っちゃった〜

@inunade2 2020/05/06 21:46

お休み中に夫さんが物置化してた部屋を片付けて、フィットネスエリアを作ってくれました😀ベッドのうえで無理矢理使ってたストレッチポールも、手足伸ばしてゴロゴロできるように!（嬉） https://t.co/1wZeGzvd40

@fukafukacat 2020/05/06 22:41

@h1sa4_8888 どういう動作で生じるのか？がわかりませんが
現代人、胸椎硬いんで、しっかーり動かしましょ😉
背中にストレッチポール置いて、伸ばすと気持ち良いです🤗

@jojori_on 2020/05/06 22:03

@ryon2sensei りょんりょん先生！疲労＋満月効果なのか首がバキバキになり上下動かなくなってしまい、ストレッチポールの上に仰向けになりながら耳ひっぱり法をしてみたところ、肘の重さでなのか通常より胸がぐんぐん開いて、効果絶大… https://t.co/1rSwplhDra

@isshy240 2020/05/07 00:58

RT @kou511kingdom: 『ストレッチポール上での筋活動』

背臥位とSP上の安静呼気の筋厚比較は腹横筋約20%，内腹斜筋約17%の増加

SPで腹横筋・内腹斜筋・外腹斜筋の筋厚増加

ドロインとブレイシングはどの筋でも筋厚変化に差なし

安静呼気<最大呼気<ドロイ…

@ByThePTForThePT 2020/05/06 21:12