RT @kou511kingdom: 『ストレッチポール上での筋活動』

背臥位とSP上の安静呼気の筋厚比較は腹横筋約20%，内腹斜筋約17%の増加

SPで腹横筋・内腹斜筋・外腹斜筋の筋厚増加

ドロインとブレイシングはどの筋でも筋厚変化に差なし

安静呼気<最大呼気<ドロイ…

@ByThePTForThePT 2020/05/06 21:12

ストレッチポール買うか迷ってる。安いのって何か支障があるのかな？

@dontmind_melody 2020/05/07 00:42

ドンキでフォームローラーとストレッチポールがセットになったやつ買ったんですが結構良い。身体伸ばせていい感じす

@herbie0019 2020/05/06 23:30

遅くなったけど太ちゃんに聞かれたので....
私は毎日ラジオ体操第1&第2やってますよ。あとストレッチポールも少々😋

巣篭り生活でストレス多めだし楽しみと言えば食べることだし運動は足りないし、はぁー成長が怖い....
けど、いま… https://t.co/Pr5yFQUTp2

@ryo_miwa_kmft 2020/05/07 01:13

僕は三半規管が弱い

だから乗り物はもちろん
高速で頷き続けると酔うし
最近なんか、ストレッチポールでも酔ってしまう事が判明
あぁ絶望・・・

でも、転んでもただでは起きない！
半円のストレッチポールとかあったら需要あるんじゃね？
と思ったんだけども、すでに存在してやがった・・・

@zenq_factory 2020/05/06 23:28

RT @studioes731: ストレッチポールは、筋膜リリースにもトレーニングにも使えて超便利！
家トレがマンネリ化してる方におすすめです。
いつもより少ない回数で効くので効率上がります！
男性のパーソナルでもよく使ってやってたけど運動に慣れてる人でも相当キツそうだった。…

@goyachampo 2020/05/06 23:59