遅くなったけど太ちゃんに聞かれたので....
私は毎日ラジオ体操第1&第2やってますよ。あとストレッチポールも少々😋

巣篭り生活でストレス多めだし楽しみと言えば食べることだし運動は足りないし、はぁー成長が怖い....
けど、いま… https://t.co/Pr5yFQUTp2

@ryo_miwa_kmft 2020/05/07 01:13

@inuninaritai1 ストレッチポールってどんなのですか？
持ってるの？👀

@KASG_T1207 2020/05/06 23:35

ストレッチポールに足乗せるだけで痛いくらいにふくらはぎパンパン😂

@waniwanidale422 2020/05/06 22:50

RT @studioes731: ストレッチポールは、筋膜リリースにもトレーニングにも使えて超便利！
家トレがマンネリ化してる方におすすめです。
いつもより少ない回数で効くので効率上がります！
男性のパーソナルでもよく使ってやってたけど運動に慣れてる人でも相当キツそうだった。…

@goyachampo 2020/05/06 23:59

RT @tako10121: おはようございます
昨夜ブログを更新しました

二階堂君が紹介してストレッチを今すぐしたくて座布団で簡易ストレッチポールを作ってやってみました。作り方有り😊

#おは戦20505mk
＃二階堂高嗣 ＃宮田俊哉　#横尾渉　＃千賀健永　＃藤ヶ谷太輔　#…

@tako10121 2020/05/07 03:28

ストレッチポールのうえで脚をバタバタ。
足首→ふくらはぎの中央→ひざ裏。
むくみ体質で少し押しただけで激痛のわたし、これは相当効いてる気がする。 https://t.co/IlCYnU18d3

@nom48642687 2020/05/06 22:15