お昼🙆‍♀️

ラム肉とセロリのすき焼きタレ煮（レンチン）
ゆでたまご
五穀米
チーズ https://t.co/5Yl7hQxmXi

@dietter_2qq 2020/05/07 11:59

RT @AJ4649AJ: ＃飯テロ
＃減塩糖質制限
＃健康食自炊

朝はヨーグルト

昨晩のごはんツイ遅くなりました😭

十五穀米150g🌾

サバ🐟の西京焼き

昨日の回鍋肉🐽🥬

オクラ＆プチトマト🍅

豆ひじき＆冷奴

野菜🥕🥬🍄スープ

おかず沢山✨
安定のウマーベラ…

@otokohitorimehi 2020/05/07 11:57

🍽昼
・五穀米卵かけご飯
・鮭2尾としめじのマヨポン炒め
・きんぴらごぼう
・半日分の野菜サラダ ツナのせ

食べすぎたな！！！！おなかいっぱい！！

@onosan_ 2020/05/07 13:54

RT @kouenjinoraya: こんにちは、ノラやです。
実は、こんなメニューもあったり。
十五穀米のおにぎりです。今日は焼きめんたいと、鮭の2種類入ってます。
数量限定です。宜しくどうぞ〜。
#高円寺テイクアウト
#高円寺ランチ https://t.co/95Lesvd…

@ia2_hastur35117 2020/05/07 13:24

そのために、なるべく糖質は食べずに残す、
パスタやご飯も半分は常に残す必要があります。
さらに言うと、白米は避け、五穀米、十二穀米などを
選んでください。 (==>続く)

@seoryuichiro 2020/05/07 01:32

GWラスト晩ご飯
豚キムチ炒め
五穀米(いただき物)
2日目の余りカレー
一番搾り
#自炊おじさん
#おうち時間
#ていねいな暮らし 場所: Shibuya, Tokyo https://t.co/RVl38B5kNc

@ShinK21 2020/05/07 07:04