5/6
昼 鶏ハムかぼちゃ納豆みょうがねぎ大葉五穀米 ピュアココア プロテイン

夜 ハイボール レモン水 レモンサワー ウーロン茶 サーモンの生春巻き だし巻き卵 ベーコンエッグ 鶏ハツのポン酢あえ ローストビーフサラダ

@pupupurin_____ 2020/05/07 11:31

@ku_ni 米を五穀米にすればいいんじゃないの。カロリーはだいぶ減るはず

@kernel_thread 2020/05/06 23:46

RT @mikan_ss: おにぎり散々に叩かれて、じゃあ先輩方も作ってください！！ってやるじゃん。
いずくんは五穀米でおにぎりでつくるし、りつくんははちゃめちゃに美味しいおにぎり(見た目はあれだけど…)、なるちゃんはみんなの顔のおにぎりとか作ってくれるからつかくんが落ち込む。

@ama_ga_tsu 2020/05/07 00:48

5/7 昼食☀️
･蒸し野菜(ポン酢で)
･十五穀米+納豆
･鮭

@moon1light29 2020/05/07 13:09

📝食事メモ📝
火曜日
朝 小倉マシュマロトースト 無糖ヨーグルトwithバナナ
昼 ひっぱりうどん
夜 五穀米(100g) 大根のそぼろ餡掛け 人参と豆腐煮 味噌汁

@Jonathan5Edward 2020/05/07 00:18

RT @kouenjinoraya: こんにちは、ノラやです。
実は、こんなメニューもあったり。
十五穀米のおにぎりです。今日は焼きめんたいと、鮭の2種類入ってます。
数量限定です。宜しくどうぞ〜。
#高円寺テイクアウト
#高円寺ランチ https://t.co/95Lesvd…

@ryoko_totsu 2020/05/07 14:02