RT @yukihatakeyama: 今日のお昼は少し前にネットで話題になったネオビストロMURAさんから #テイクアウト
看板メニュー的存在という十五穀米をたっぷり詰めた若鶏のローストを購入してみた
あ、これめっちゃ美味いな
肉の味付けがよくてお米がその恩恵をめっちゃ受け…

@ore_orue 2020/05/07 02:25

🍽昼
・五穀米卵かけご飯
・鮭2尾としめじのマヨポン炒め
・きんぴらごぼう
・半日分の野菜サラダ ツナのせ

食べすぎたな！！！！おなかいっぱい！！

@onosan_ 2020/05/07 13:54

📝食事メモ📝
水曜日
朝 小倉バナナマシュマロトースト 無糖ヨーグルトwithマンゴー
昼 キノコのトマトクリームパスタ
夜 五穀米(100g) 野菜スープ 人参と豆腐煮 鶏胸肉のタルタルソースがけ https://t.co/nv8eYfGxfS

@Jonathan5Edward 2020/05/07 00:20

@ku_ni 米を五穀米にすればいいんじゃないの。カロリーはだいぶ減るはず

@kernel_thread 2020/05/06 23:46

そのために、なるべく糖質は食べずに残す、
パスタやご飯も半分は常に残す必要があります。
さらに言うと、白米は避け、五穀米、十二穀米などを
選んでください。 (==>続く)

@seoryuichiro 2020/05/07 01:32

5/6
昼 鶏ハムかぼちゃ納豆みょうがねぎ大葉五穀米 ピュアココア プロテイン

夜 ハイボール レモン水 レモンサワー ウーロン茶 サーモンの生春巻き だし巻き卵 ベーコンエッグ 鶏ハツのポン酢あえ ローストビーフサラダ

@pupupurin_____ 2020/05/07 11:31