最速バナナダイエット研究会

【ダイエット14日目の食事】
朝：胸肉、玄米、卵、野菜
昼：牛肉、玄米、卵、野菜
間食：バナナ1本、ホエイプロテイン
夜：プルコギ、玄米、卵、野菜
夜食：プロテインオートミールクッキー

合計：約2𬈀カロリー https://t.co/DcoJ92bn21

@Ippei64988340 2020/05/06 21:50

5/6(水)今日の夜ご飯

・切り干し大根のお味噌汁
・ゆでたまご
・鶏ささみのねぎ塩焼き
・キウイとバナナのはちみつヨーグルト
・ヤクルト

鶏ささみうまま😂
脂身と皮が好みじゃない自分は鶏ささみだけは大好きで永遠食べれそう😫💓… https://t.co/e0xHiefsSO

@NICOLE20200315 2020/05/06 20:31

バナナマンのラジオでお粥なら量を作っても途中で食べれなくなるからダイエットになる！
って言ってから鍋いっぱいにお粥作ったけど食えたな

なんなら、甘いもの食べたくなってきたからダイエットにはならない https://t.co/IrlsYosfkX

@nagenage99 2020/05/06 20:56

材料バナナと豆腐だけ！ヘルシー「バナナプリン」レシピ -- ダイエット中のおやつにも https://t.co/qpi4anixY0 @entabejpさんから

@kagamin 2020/05/06 21:49

今回のダイエットは体重落とすんじゃなくて筋トレしながら筋肉つけて体脂肪率を落としていくことを目標にする💪まずは5日間

というわけで本日の

食事
オートミール
ヨーグルト
バナナ
ゆで卵

運動
クラップハンド15分
ストレッチ20分

@kosibu124 2020/05/06 20:22

以前、朝バナナダイエット頑張り過ぎてバナナが食べれなくなってしまい(味は好きなのに体が拒否するように😂)バナナを頂いたのでどうしよう…と思ってこれなら食べれるかな？と思いバナナケーキを久々に焼いてみました🤗
懐かしい味がした😆
て… https://t.co/1no0PCUyJU

@Pesumomo1226 2020/05/06 20:55